Gratis Nederlandstalige ebooks downloaden

Sportrusten voor hardlopers

Sportrusten voor hardlopers

Taal: Nederlands
Auteur(s): Koen de Jong/Maarten de Jong
Website: sportrusten.nl
Downloadpagina ( PDF ) :  Sportrusten voor hardlopers

Wat is Sportrusten? Sportrusten combineert slim hardlopen met rustig ademhalen.
Het resultaat: je boekt betere sportprestaties, hebt meer  energie, kunt je beter concentreren en voelt je meer ontspannen.

Een boek alleen is niet genoeg. Daarom staat er in dit boek een programma van 100 dagen. Niet om te lezen, maar om te doen. Heel praktisch: ga 100 dagen ademhalingsoefeningen doen en drie keer per week hardlopen. In dit E-book staan ademhalingsoefeningen,  trainingstips en achtergrondinformatie ter motivatie

Je leest dan meer over:
  • beter slapen, dieper ontspannen
  • meer energie uit je ademhaling
  • meer energie uit het lopen
  • de voordelen van rustig ademen
  • een scherpe geest en een blijmoedig brein
  • ontspannen lopen
  • afvallen door slimmer lopen
  • wat ‘vogels kijken’ is en hoe je daar als loper voordeel bij hebt
  • ademhalingsoefeningen
  • schema’s voor beginners, 10K, halve marathon en hele marathon

 
Gebruikte Tags: , , , , , , , ,
 

Gerelateerd

Autumn 2- 728 x 90


Disclaimer |  Cookiebeleid | Contact | Links
Copyright © 2009 - 2018 by P.Kort

ebook.gratis-downloaden.nu maakt gebruik van cookies. Bekijk het cookiebeleid.